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中国地图册电子版

中国地图册电子版的原版是由邸香平编写,中国地图出版社出版的图书。中国地图册电子版可在各大网络平台下载。书名:中国地图册作者:邸香平ISBN:9787503150562定价:28.00元出版社:中国地图出版社出版时间:2009-6-1开本:16图书目录:中国政区中国地形中国交通(一)中国交通(二)中国旅游(一)中国旅游(二)中国地图中国地图中国自然保护区中国湿地中国民族北京市天津市河北省山西省内蒙古自治区辽宁省吉林省黑龙江省上海市江苏省浙江省安徽省福建省江西省山东省河南省湖北省湖南省广东省广西壮族

运动后大量出汗能洗澡吗

运动之后流汗是最常见的事情,不过对于流汗后洗澡有这样的说法:出汗时毛孔扩张,洗澡时温度下降,毛孔收缩病毒细菌入侵,容易导致感冒生病,所以应该休息止汗后再洗。那么大量出汗能洗澡吗?皮肤是人体的主要散热器官,皮肤上确实有腺体的开口,比如汗腺的开口,毛囊和皮脂腺的开口。参与散热的是汗腺,在高温环境或运动产热后,在体温中枢的调控下,汗腺分泌旺盛,通过多出汗,汗液蒸发带走热量从而实现散热。天气热或运动后,皮肤毛细血管会扩张,这样可以增加皮肤血流更有利于散热,这也是为什么剧烈运动时有的人脸红彤彤。大家说的“

剧烈运动后不能做这些事

运动可以缓解一天下来的压力,增强自己的身体素质,不过在运动的时候没有注意就会本末倒置,照成身体上的不良伤害。那么在进行剧烈运动后不能做哪些事呢?1.不能直接蹲坐休息很多人进行完剧烈运动之后气喘吁吁的就想坐下躺下休息,这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法:健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流
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